计划男【影视解说】（包博士说电影3：计划男）包博医生，墙裂推荐，

01我曾经在《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》这本书的前言中写过如下这段话：如果有人把强迫比作“心魔”，归入人类灵魂最痛苦的疾病，请不要以为他在夸大其辞因为强迫者在深受侵入性思维折磨的同时，还由于害怕自己身上被贴上邪恶或变态的标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边的苦涩。

这是“常人”完全不能想象的“炼狱”，他们披风沥雨，不断搏斗，却总是一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽，始终难以走出焦虑、恐惧、挫败与无奈的绝境02电影《计划男》中的韩正硕先生正是如此他患有严重的强迫症，集中表现为洁癖和整理狂，每天只做计划中的事情。

当有人破坏这种既定的安排时，他会非常紧张，甚至发狂般激动；当那不整洁的胖汉突然抱住他时，他变得十分紧张、害怕，立马狂奔到洗衣店进行清洁；他喜欢将所有东西都摆得整整齐齐，他的生活总是循规蹈矩地进行着；韩正硕就像极其精准的原子钟，分秒不差。

03精神/心理卫生科的临床工作经验也告诉我们，强迫症非常顽固、症状多变、患者的痛苦体验非常深刻，但传统医学疗法的疗效有限强迫者在服药之后，原来严重的强迫思维和焦虑情绪许多时候会有所好转但这往往只是暂时的，一旦停药，个体就会继续深受强迫症状的折磨。

为什么为这样呢？如果从深度心理学角度说，强迫症状只是表面现象，其背后往往存在着某种“意义”就影片中的韩正硕先生的强迫行为而言，至少有三方面的作用：一是让他碌碌无为，天才的特点不至于被人发现，这样就不用面对内心不想面对的人和事；二是他认为是由于自己的过错，造成了最亲爱的妈妈的猝然离世，强迫症状出现后，就可以用自己意识层面的日常痛苦代替潜意识层面的内疚感，这样就无意识地起到了对自己的惩罚作用；三是刻板的行为是他内疚感的弥补，听妈妈的话，保持干净和好好做事。

04尽管抗强迫的药物能够帮助你体验不到强迫思维和焦虑情绪，但是对强迫背后的潜在问题，它却无能为力对你来说体验不到强迫思维和焦虑情绪也许仍然是有价值的，尤其是它使得你可以更有效地应对日常生活和工作中的困难，让你在痛苦的境遇中感受不到痛苦。

但是，这时候的你只是生物学意义上的人，已不具有“存在”意义上的“灵性”了影片中的韩正硕先生没有服药治疗他的疗愈过程大致如下：为了能让店长智媛小姐喜欢上自己，在与刘素晶小姐交往的过程中，韩正硕不仅自己忍受着痛苦，做平常不敢做的事，还请刘素晶帮助他克服平时的怪异行为。

这过程充满着心理治疗中的脱敏、暴露等行为主义方法，这对他改变强迫行为起到了一定的作用此外，在团体心理治疗过程中，当韩正硕有勇气谈论自己的母亲，谈论自己由于小时候说谎和无意中犯的错，当他开始像电影《心灵捕手》中的威尔开始流泪，深情地表达自己的愧疚感，真正的疗愈发生了。

一言以蔽之，在我这里做正念禅疗的强迫症患者中，《计划男》和《千与千寻》是其必看的电影。——《和心理医生看电影》